Es la representación gráfica de las raciones recomendadas de consumo de cada grupo de alimentos en un determinado periodo de tiempo (diario, semanal). Es la mejor guía cualitativa y en ella queda patente que la base de la alimentación son los cereales, tubérculos, hortalizas, frutas y legumbres (carbohidratos) junto con la leche y derivados (base de la pirámide).
Como fuente de proteínas animales, además de las lácteas, se recomiendan las procedentes del pescado, carnes blancas y huevos. Las carnes rojas deben estar presentes sólo con frecuencia semanal/quincenal.
Otra representación gráfica de las raciones remendadas es la pirámide de la facultad de Medicina de Reus de Barcelona.
Por último, imprime esta imagen y construye tu propia pirámide de alimentación.
Por último, imprime esta imagen y construye tu propia pirámide de alimentación.
No hay comentarios:
Publicar un comentario